Werkgebieden binnen orthomoleculair therapie
Gezond vermageren | Obesitas aanpakken
Insulineresistentie | Diabetes type II
De basis van een gezond eetpatroon is een goede balans tussen vetten, eiwitten en koolhydraten. Onze Westerse voeding bevat te veel koolhydraten en te weinig eiwitten en gezonde vetten.
Snelle en geraffineerde suikers liggen aan de basis van overgewicht en diabetes type II, voorafgegaan door insulineresistentie. Maar ook pakjes, blikjes, zakjes en bereide maaltijden waar veel suikers en (slechte) vetten worden aan toegevoegd hebben een negatieve impact op de voedingsbalans.
Op zoek naar een gezonde levensstijl? Ik reik jou de handvaten aan die je nodig hebt om eraan te werken!
3 verschillende fases gezond afvallen
Ontgiftingsfase
We starten met de ontgiftingsfase (30 dagen) waarin we afvalstoffen verwijderen en bloed zuiveren, darmen optimaal laten functioneren, bloedsuiker in balans brengen en de stofwisseling herstellen
Het resultaat? We sluiten vetopslag uit en elimineren ‘hongeraanvallen’. Geen makkelijke opdracht maar met dagelijkse begeleiding doorsta je dit ongetwijfeld met glans… en resultaat!
Opbouwfase
Wanneer je er klaar voor bent, gaan we over naar de opbouwfase. We voegen stap voor stap bepaalde voeding weer toe zodat we overgaan naar een duurzaam en gezond voedingspatroon.
Stabilisatiefase
In de stabilisatiefase gaat je lichaam zelf aangeven welke keuzes je best maakt. Tijdens het zelfherstellend proces gaan we het lichaam ondersteunen met enkele belangrijke voedingsstoffen zodat je niets tekortkomt. Uiteindelijk heb je een nieuwe eetwijze aangeleerd waar je je energieker en beter bij voelt. Levenslang!
Voeding voor een gezonde mama & baby
Voeding mama voor geboorte
Eens zwanger is de voeding van de moeder van het grootste belang voor:
• de celdeling bij de foetus
• de ontwikkeling van de hersenen
• het immuunsysteem
• aanleg en ontwikkeling van het centraal zenuwstelsel
• cognitieve eigenschappen
• latere predispositie tot gedragsstoornissen, zwaarlijvigheid,...
De zwangerschap is bepalend voor de verdere gezondheid van de baby. Wanneer je zwanger bent, hebben niet alleen jij maar ook je baby er baat bij dat je extra suppletie neemt. Als jij als mama de goede voeding tot je neemt, komt dit integraal ten goede aan je baby die volop in ontwikkeling is. En wie wil nu niet het beste voor haar kind?
Voeding mama na geboorte
Ook na de geboorte is jouw eetpatroon als mama van levensbelang voor je kersverse baby: de kwaliteit van de borstvoeding is 100% afhankelijk van jouw gezondheid en voeding! Door borstvoeding te geven krijgt de baby gunstige flora en antistoffen binnen die beschermen tegen infecties en allergieën. Zeker in geval van een keizersnede kan dit van belang zijn.
Geef je baby de beste start in het leven en de kans om zich optimaal te ontwikkelen!
Ontstekingen verhelpen met voeding
Voedingsadvies wondgenezing | Blessure
Iedereen loopt vroeg of laat wel eens een wonde of een blessure op. Klein of groot, acuut of slepend – het duidt op schade aan het lichaam en schade duidt op ontsteking. Je lichaam gaat hard aan het werk om de ontsteking te beperken. Naast bouwstoffen heeft je lichaam de juiste voedingsstoffen nodig om het genezingsproces te ondersteunen. Gevarieerde en gezonde voeding liggen hierbij opnieuw aan de basis.
Voedingsadvies bij huidproblemen
Voeding aanpassen bij allergieën
De meeste huidproblemen vallen te herleiden tot een probleem met de darmbarrière. Allergieën, allergische huidaandoeningen (eczeem, astma, hooikoorts), voedselovergevoeligheid (koemelkallergie, gluten- en lactose-intolerantie) en tal van andere aandoeningen van het immuunsysteem hangen sterk samen met de ontwikkeling van de darmflora.
Als we door een onevenwichtige voeding, een onvoldoende inname van vitaminen en mineralen en/of een te hoge inname van antinutriënten zoals pasta, tarwe, en rijst onze darmen te veel belasten, creëren we letterlijk lekke darmen.
Orthomoleculaire therapie richt zich op de oorzaak van het probleem: je darmen. Als je erin slaagt met gezonde voeding je darmen te herstellen, ga je automatisch goede resultaten boeken met je huid en je allergieën.
Voedingsadvies bij vermoeidheid | Fibromyalgie
“It’s all about energy!”
Energie halen we uit onze voeding. Hoe meer gevarieerd, evenwichtig en gezond hoe meer energie!
De typische Westerse voeding draagt daar niet toe bij: je immuunsysteem wordt meer dan nodig aangesproken en dat meerdere keren per dag. Dit energieverslindende proces heeft een enorme impact: je immuunsysteem wordt overbelast en stuurt de energieverdeling in je lichaam helemaal in de war. Onevenwichtige voeding verstoort de waardevolle energiebalans in je lichaam. Pas je voeding aan en je brengt de harmonie en het evenwicht in je lichaam terug.
Voedingsadvies sportprestatie | sportrecuperatie
Sportprestatie verbeteren door voeding
Als sporter ben je vaak al bewust bezig met voeding. Er zijn heel wat stoffen die je prestaties kunnen beïnvloeden, maar iedere sport(er) is anders en heeft andere behoeften. Orthomoleculaire therapie leent zich uitstekend om jou, als (top)sporter te ondersteunen in je prestaties.
Energie halen we uit de verbranding van koolhydraten of van vet. Het grote aanbod van (geraffineerde) koolhydraten in onze Westerse voeding zorgt dat we vooral koolhydraten gaan verbranden, wat aanleiding geeft tot grote schommelingen in onze bloedsuikerspiegel. Vetverbranding geeft veel stabielere en langdurige energie. Door het eten van gezonde vetten en goede koolhydraten leren we ons lichaam af te wisselen tussen beide processen. Zo ontstaat een grote metabole flexibiliteit, onafhankelijk van suikers, waardoor je het gevoel hebt dat je kan blijven gaan…
Op basis van een analyse van je voedingspatroon en je sportschema werken we naar een advies op maat toe. Je krijgt specifieke adviezen om je voedingspatroon aan te passen, afgestemd op je sport en trainingsschema’s. Ik volg je blijvend op om het effect op je prestaties in te schatten en bij te sturen waar nodig. Die persoonlijke records gaan gegarandeerd sneuvelen!
Sportrecuperatie verbeteren door voeding
Tijdens het sporten creëren we stress in ons lichaam. Stress betekent ontsteking. Het is daarom van belang om:
• voor het sporten ontstekingsremmende voedingsmiddelen te nuttigen;
• tijdens het sporten de ontsteking te minimaliseren;
• en die na het sporten weg te werken.
Het eten van de juiste voedingsstoffen is een erg belangrijke factor en ook extra suppletie kan, volgens behoefte, ingezet worden.
Voedingsadvies gezond ouder worden
Stressoren in onze huidige “snelle” maatschappij: sociale isolatie, gebrek aan zonlicht, nachtrust en ontspanning, bepaalde toxische voedingsstoffen of juist een gebrek aan bepaalde voedingsstoffen, verhoogde doorlaatbare lichaamsbarrières, milieuvervuiling, medicatie, drugs, gebrek aan lichaamsbeweging, foutieve beweging of juist overtraining.
Door een combinatie van verschillende factoren tijdens de levensjaren kunnen osteoporose, artrose, parkinson en alzheimer op latere leeftijd de kop opsteken.
Met behulp van evenwichtige voeding wordt het zuur-base systeem in balans gebracht. Hierbij reduceren we snelle suikers tot een minimum. We kunnen voeding en beweging hier zeker preventief inzetten alsook ondersteunend gaan werken.
Voeding als oorzaak van diverse ongemakken
Voedingsadvies bij diverse klachten
Een uitgebalanceerd voedingspatroon reinigt het volledige lichaam! Darmen, bloedvaten, lichaamscellen, lever en andere organen worden gereinigd en blijvend ondersteund om optimaal te werken. Met een gezond voedingspatroon kunnen klachten als hoofdpijn, migraine, cholesterol, gewrichtspijnen, hoge bloeddruk, maag- en darmklachten en hormonale disbalans verminderen of zelfs verdwijnen.
Een evenwichtige en gevarieerde voeding kan ook positief werken op een auto-immuunziekte.